下面是小编为大家整理的好玩惩罚,供大家参考。
1、卡通跳。 分为男式和女式，相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里要发出“呦吼”的声音；
女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“V"的姿势，同时嘴里要发出”耶”的声音。
2、屁股写字。 顾名思义，就是用屁股写字。双手放在腰上，然后扭动臀部，就像用手在空中比划一样把字写出来，一边扭，一边要把写的笔画说出来
5、绕口令 饶口令是训练我们口才的一个有趣的工具，同时也可以用来在培训中达到暖场效果，摘抄几个饶口令和儿歌，也许会有意想不到的收获呀 一面小花鼓，鼓上画老虎。宝宝敲破鼓，妈妈拿布补，不知是布补鼓，还是布补虎。 车上有个盆，盆里有个瓶，乓乓乓，乒乒乒，不知是瓶碰盆，还是盆碰瓶。 金瓜瓜，银瓜瓜，地里瓜棚结南瓜。瓜瓜落下来，打着小娃娃。娃娃叫妈妈，妈妈抱娃娃，娃娃怪瓜瓜，瓜瓜笑娃娃。 肩扛一匹布，手提一瓶醋，看见一只兔。放下布，摆好醋，去捉兔，跑了兔，丢了布，泼了醋。 高高山上一条藤，藤条头上挂铜铃。风吹藤动铜铃动，风停藤停铜铃停。 西关村种冬瓜，东关村种西瓜，西关村夸东关村的西瓜大，东关村夸西关村的大冬瓜，西关村教东关村的人种冬瓜，东关村教西关村的人种西瓜。冬瓜大，西瓜大，两个村的瓜作个个大。 毛毛和涛涛，跳高又赛跑。毛毛跳不过涛涛，涛涛跑不过毛毛。毛毛教涛涛练跑，涛涛教毛毛跳高。毛毛学会了跳高，涛涛学会了赛跑。 四是四，十是十，要想说对四，舌头碰牙齿；
要想说对十，舌头别伸直。要想说对四和十，多多练习十和四。 灰化肥发灰，黑化肥发黑
6、用某种口音学山东馒头...或修理高压锅
8、拿麦克风对着窗户大叫“安红安红我想你”！
9、唱恶搞歌曲
10、神情并茂讲笑话~..
11、喝咸味的饮料~
12、扮演4个猪八戒经典动作.
13、用不同的表情和音调 对5个同学说 ： 我是黑社会老大，我怕谁，然后让老大摸下你的头
14、跑下去买找个空的石头，上来对大家说：“我不做石头好多年,我是冰冷的经典”
15、保命设置，恭喜你：挑一个人提要求，就饶你命
1、学平日xxx 或 XXX 说话 口气或是你熟悉的人 尽可能夸张 像大家介绍 个 东西 。
17、敲门 然后说：“大家好，我是一只大猩猩”跳超过半分钟的大猩猩强壮之舞蹈（如拍胸脯）
18、叫在场女生给你 签个名 故做陶醉状
19、用瓶子敲自己的头，并敲出旋律~~
20、对XX妹妹深情的说，xxx妹妹你真的好美，好魅，其实有一堆字一直埋藏在我心中，我忍不住的想告诉你，其实 你真的好讨厌，好讨厌咯….
21、对着大妈女生唱《世上只有妈妈好》
22、在地板上坐蛙跳，并发出呱呱声音。
23、挑在场的任意一个异性朋友（或指定），牵起她/他的手，神情对望30秒。
24、对着墙壁说，我很傻 我非常傻，我超级大傻蛋。
25、用自己家乡话讲: 一二三四五六七 山上的老虎涂油漆….
26、装作裤裆下有扫把,在附近跳 并叫出: 架架架
27、认真的深情的看着他的边看他的眼睛（一定要挑个异性），边练一段话，表演不过关者，由大家决定怎么惩罚 （这里可以引起全体起哄高潮） 这段话是：我不是随便的人。我随便起来不是人。所以呢。不要以为我和你在一起就是我喜欢你，你扣鼻屎的样子真叫人恶心，不要以为你当个墨镜，我就不当你是瞎子阿光，你以为骑白马的就是王子，你可能是唐僧；
带翅膀的也不一定是天使，妈妈说，那是鸟 人。而且你知道大Zhang今到底有多Zhang吗？安安说102集，真Zhang啊，你竟然看电视，不听收音机我觉得特别落伍~ 我忍无可忍了 再过几十年，我们来相会，送到火葬场，全部烧成灰，你一堆，我一堆，谁也不认识 谁，全部送到农村做化肥 所以我的最低奋斗目标：农妇，山泉，有点田….BYE BYE 对不起 没关系 再见 谢谢
28、笑话 （1）在超市一个人悄悄把手放在条码扫描器上，只见屏幕显示：猪蹄 8元，他以为机器坏了，把脸凑过去，结果屏幕上显示：猪头肉 5元 要求 先熟悉下笑话 表演当时的场景，并把笑话说出来。
（2）伸出四个指头，英文读：“four”。那么再把四个指头弯曲了用英文怎么读呢？对了，是----“wonderful”（要求表演者用做出相应的手势
（3）老苍蝇带着小苍蝇又在吃牛粪，小苍蝇问道：妈妈，为什么我们每次都吃牛粪?"老苍蝇随即就打了小苍蝇一巴掌：“吃饭的时候不要问这么恶心的问题？”（要求表演者装可爱演小苍蝇，装撒娇演老苍蝇）
29、我爱你输的人，面对大树或墙壁、大声地喊三声：“我爱你！”
30、我是淑女赢的人将3-5本书放至输的人的头顶，并请他（她）学模特走台步旋转一圈后走回来。如果书掉了，就得重来。
31、苦笑不得输的人先大笑5秒之后，忽然又大哭5秒钟，反复2-3次。
32、一对新兵正在操练。班长命令道“抬起左腿，伸向前方“有人因为紧张伸出右腿，结果和旁边的左腿并在一起。班长怒说“哪个该死的把两条 腿都抬起了?!”（表演出来，要求表演3个角色，2个是新兵，一个是班长。）
33、用家乡话背诵李白等人的经典诗歌。
34、大声喊“床前明月光，床下鞋两双、一对狗男女，一个便是你”
35、队伍头顶桔子，不用手扶的情况下，做转身、下蹲、踢腿、牵手等动作。
36、用鼻子把桌子上的牌拱翻。
37、模仿一段抱着孩子哄睡觉的动作，并唱一首儿歌；
38、模仿瘸子、瞎子、跛子走路的方式。
39、集体跳芭蕾舞，每人双手交叉与旁人相连，踮起脚尖后，朝一个方向左右脚交替跳起移动。
40、快速做广播体操，突然变换口令节奏。
41、千手观音
42、集体跳兔子舞蹈，（右手抓左手从胯下过）
43、左手抓右耳，右手抱左腿，原地转圈左3圈右3圈。
44、苦笑不得，输的人先大笑5秒之后，忽然又大哭5秒钟，反复2-3次。
45、神射手、在输的人身上挂数个气球，让赢的人离他3米远，用牙签射向气球，至气球全部破掉为止。
